中医保健

顺时养生｜谷雨：一穴化痰祛湿，一粥健脾开胃

对于女性和儿童而言，谷雨时节最常出现食欲不振、饭后腹胀、大便黏马桶、舌苔厚腻、身上起小湿疹的状况——这正是“湿困脾胃，痰湿内生”的典型表现。中医认为“脾喜燥恶湿”，湿邪过重会直接削弱消化功能。

莫氏鸡煲火了，同款祛湿汤受追捧！中医师教你因时因地煲对汤

今天，中医师从“因时因地制宜”的角度，和大家聊聊：“顺应时节、顺应地域、顺应体质”，到底该怎么喝汤？

顺时养生｜清明：一穴祛风止痒，一粥清肝祛湿

对于儿童“肺常不足、脾常不足”、女性“阴血易亏”的生理特点，清明时节的养生重点在于“祛湿清热，养血润燥，调肝健脾”。

顺时养生| 春分：一穴调和肝与脾，一碗汤平阴阳

对于女性和儿童而言，春分时节最易出现孩子晚上睡不安稳、白天脾气见长、吃饭不香，以及女性月经前后乳房胀痛、情绪波动大的状况——这正是“肝脾不和”的典型表现。春气通于肝，肝气旺盛易克脾土，加上孩子“肝常有余，脾常不足”的生理特点，此时调和肝脾尤为重要。

顺时养生| 惊蛰：一穴通鼻窍，一汤润春肤，唤醒阳气，防止瘙痒

“春雷响，万物长。”惊蛰，春雷始动，蛰虫惊醒。此时阳气升发如破土之芽，但也是“百虫出，病邪生”的转折点。对于女性和儿童而言，此时最易出现鼻塞流涕、喷嚏连连、皮肤干痒起疹的状况——这正是“风邪夹燥”侵袭肺卫的典型表现。肺开窍于鼻，主皮毛，春季风邪当令，最易犯肺。

顺时养生｜雨水：一穴赶走“湿气困脾”，一汤喝出“好胃口”

“好雨知时节，当春乃发生。”雨水节气，气温回升，冰雪融化，降水增多，自然界湿气渐起。对于女性和儿童而言，此时最易出现食欲不振、腹胀困倦、大便粘腻、身体沉重的状况——这正是“湿气困脾”的典型表现。脾胃为后天之本，春季肝旺易克脾土，若湿邪再犯，更易导致运化失常。

顺时养生｜立春：一穴疏解“肝火旺”，一膳吃出“好心情”

今日立春，阳气初生，万物复苏。对于女性和儿童而言，春季肝气升发旺盛，最易出现情绪烦躁、入睡困难、胃口不佳甚至脾气见长的状况。这往往是“肝火旺”或“肝气不舒”的信号。

名医匠术｜中医智慧治未病，跟着于天启教授分阶段顺势养生

在广东省名中医于天启教授的深度解读下，我们得以将古老的智慧融入现代生活，实现“治未病”的健康理想。

省中医药局发布最新指引！这碗汤、这杯茶，帮宝宝安稳过冬春

中医强调“正气存内，邪不可干”，尤其对于免疫力仍在发育阶段的儿童和体质特殊的孕产妇，通过食疗、外治、起居调理等方式固护正气、提升抗病能力，具有重要意义。以下结合指引内容，中医科为广大家长梳理出一份“妇幼版”冬春季防病指南。

顺时养生｜小寒已至寒意浓，温肾养藏正当时，这些妇儿养生方法快收藏！

中医师特别提醒您：小寒养生，重在“温阳固本，防寒护弱”，妇女儿童作为“阴常不足、阳常有余”或“脏腑娇嫩”的群体，此时更需科学调护，安然度寒。

名医匠术｜体检查出肺结节怎么办？中医防治有良方，省名中医为你支招！

广东省名中医于天启教授跟大家来聊聊如何正确应对肺结节，并为大家介绍中医防治肺结节的独特智慧。

顺时养生｜冬至一阳生，养藏正当时！内含妇女儿童养生小贴士！

“冬至一阳生”——冬至是二十四节气中最早被确立的节气，也是阴阳转换的关键节点。从这天起，白昼渐长，阳气初萌，自然界进入“数九寒天”。