中医保健

顺时养生 | 大暑：一穴清暑退热，一碗益气生

对于女性和儿童而言，大暑时节最常出现高热不退、烦躁口渴、精神萎靡（即“暑热证”或小儿夏季热），以及头身困重、恶心腹胀、大便黏腻的“暑湿困脾”表现——这正是“暑热炽盛，气阴两伤”的典型证候。若热势过高或持续不退，极易引发惊厥，务必高度警惕。

中医适宜技术科普系列（九）｜小儿推拿：以手代药，守护稚阳

在中医外治疗法的宝库中，有一种专为儿童设计的绿色疗法——小儿推拿。它不用打针，不用吃药，仅凭一双温暖的手，在孩子的特定穴位和经络上施以轻柔的手法，就能达到防病治病、强身健体的目的。

中医适宜技术科普系列（八）｜虎符铜砭刮痧：以通为补，呵护健康

虎符铜砭刮痧，由著名中医大家李道政先生基于古法砭术创新研发。其工具为特制的黄铜刮痧板，形似虎符，故得此名。

顺时养生｜小暑：一穴化湿和中，一粥解暑止泻

中医认为“脾喜燥恶湿”，暑湿最易伤脾，导致清阳不升、浊阴不降。今年《节气·精准养生》系列第十一期，我们聚焦“化湿和中，健脾止泻”，用一个特效穴位 + 一道对症药膳，帮您和孩子守护脾胃，安度暑湿季。

冬病夏治，趁热来“贴”——荔湾区妇幼保健院三伏天灸即将开始

夏天阳气外浮于体表，体内阳气相应减少，人体腠理疏松，此时最易感受寒邪并深入脏腑，但相反若此时借助天时，采用天灸和艾灸的方法，也是药性最易深达脏腑之时。通过药物刺激特定穴位，通调气血，起到疏通经络，调节脏腑，提高免疫力，增强体质的功效。

顺时养生｜夏至：一穴养阴生津，一碗清暑益气

对于女性和儿童而言，夏至时节最常出现孩子食欲减退、精神萎靡、口干尿少、低热不退（俗称“苦夏”或“夏季热”），以及女性心悸气短、自汗乏力、月经量少的状况——这正是“暑热伤津耗气，气阴两虚”的典型表现。

顺时养生｜芒种：一穴清热解毒，一饮防病安中

对于女性和儿童而言，芒种时节最让人担心的就是儿童手足口病、疱疹性咽峡炎的高发，表现为发热、口腔疱疹、手足皮疹，以及女性妇科炎症反复、皮肤疖肿等——这正是“湿热疫毒”侵袭所致。

名医匠术｜把握“四七”（28岁）黄金期：中医智慧助您实现最佳孕产状态

”二十八岁，是女性生理功能的顶峰时期，筋骨强健，精力充沛，发茂体健。这不仅是个人状态的黄金期，更是备孕优生、奠定子代先天体质的绝佳窗口。

顺时养生｜小满：一穴清热利湿，一汤除困解腻

中医认为“湿性重浊黏滞”，小满湿热初盛，若不及时清利，易为夏季暑湿病埋下隐患。今年《节气·精准养生》系列第八期，我们聚焦“清热利湿，通调水道”，用一个特效穴位 + 一道对症药膳，帮您和孩子赶走湿热，清爽过小满。

顺时养生｜立夏：一穴宁心安神，一粥清心除烦

中医认为“夏气与心气相通”，儿童“心常有余”，加上天气炎热，更容易心火内扰。今年《节气·精准养生》系列第七期，我们聚焦“清心安神，健脾养心”，用一个特效穴位 + 一道对症药膳，帮您和孩子宁心安神，清爽入夏。

顺时养生｜谷雨：一穴化痰祛湿，一粥健脾开胃

对于女性和儿童而言，谷雨时节最常出现食欲不振、饭后腹胀、大便黏马桶、舌苔厚腻、身上起小湿疹的状况——这正是“湿困脾胃，痰湿内生”的典型表现。中医认为“脾喜燥恶湿”，湿邪过重会直接削弱消化功能。

莫氏鸡煲火了，同款祛湿汤受追捧！中医师教你因时因地煲对汤

今天，中医师从“因时因地制宜”的角度，和大家聊聊：“顺应时节、顺应地域、顺应体质”，到底该怎么喝汤？