中医保健

顺时养生 | 秋分：一穴疏肝安神，一粥健脾宁心

我们聚焦“疏肝安神，健脾宁心” ，用一个特效穴位 + 一道对症药膳，帮您和孩子安稳心神，平和度过“多事之秋”。

顺时养生 | 白露：一穴通窍止涕，一茶暖肺散寒

今年《节气·精准养生》系列第十五期，我们聚焦 “宣肺通窍，散寒止涕” ，用一个特效穴位 + 一道对症药膳，帮您和孩子告别晨间鼻敏感。

中医适宜技术科普系列（十）｜脏腑推拿：以腹为枢，调和五脏

脏腑推拿，顾名思义，是通过手法直接作用于人体的脏腑经络，尤其以腹部推拿为核心，配合背部腧穴点按和四肢穴位刺激，达到调理脏腑、平衡阴阳的目的。

顺时养生｜处暑：一穴润燥止咳，一汤养阴清肺

今年《节气·精准养生》系列第十四期，处暑养生聚焦“润肺止咳，养阴清燥” ，用一个特效穴位 + 一道对症药膳，帮您和孩子滋润一秋。

顺时养生｜立秋：一穴润肺防燥，一汤健脾止泻

中医认为“脾主长夏”，立秋正值长夏与初秋交接，脾胃功能尚未完全恢复，燥邪又已侵袭肺卫。今年《节气·精准养生》系列第十三期，我们聚焦“健脾止泻，润肺防燥” ，用一个特效穴位 + 一道对症药膳，帮您和孩子平稳过渡，健康入秋。

顺时养生 | 大暑：一穴清暑退热，一碗益气生

对于女性和儿童而言，大暑时节最常出现高热不退、烦躁口渴、精神萎靡（即“暑热证”或小儿夏季热），以及头身困重、恶心腹胀、大便黏腻的“暑湿困脾”表现——这正是“暑热炽盛，气阴两伤”的典型证候。若热势过高或持续不退，极易引发惊厥，务必高度警惕。

中医适宜技术科普系列（九）｜小儿推拿：以手代药，守护稚阳

在中医外治疗法的宝库中，有一种专为儿童设计的绿色疗法——小儿推拿。它不用打针，不用吃药，仅凭一双温暖的手，在孩子的特定穴位和经络上施以轻柔的手法，就能达到防病治病、强身健体的目的。

中医适宜技术科普系列（八）｜虎符铜砭刮痧：以通为补，呵护健康

虎符铜砭刮痧，由著名中医大家李道政先生基于古法砭术创新研发。其工具为特制的黄铜刮痧板，形似虎符，故得此名。

顺时养生｜小暑：一穴化湿和中，一粥解暑止泻

中医认为“脾喜燥恶湿”，暑湿最易伤脾，导致清阳不升、浊阴不降。今年《节气·精准养生》系列第十一期，我们聚焦“化湿和中，健脾止泻”，用一个特效穴位 + 一道对症药膳，帮您和孩子守护脾胃，安度暑湿季。

冬病夏治，趁热来“贴”——荔湾区妇幼保健院三伏天灸即将开始

夏天阳气外浮于体表，体内阳气相应减少，人体腠理疏松，此时最易感受寒邪并深入脏腑，但相反若此时借助天时，采用天灸和艾灸的方法，也是药性最易深达脏腑之时。通过药物刺激特定穴位，通调气血，起到疏通经络，调节脏腑，提高免疫力，增强体质的功效。

顺时养生｜夏至：一穴养阴生津，一碗清暑益气

对于女性和儿童而言，夏至时节最常出现孩子食欲减退、精神萎靡、口干尿少、低热不退（俗称“苦夏”或“夏季热”），以及女性心悸气短、自汗乏力、月经量少的状况——这正是“暑热伤津耗气，气阴两虚”的典型表现。

顺时养生｜芒种：一穴清热解毒，一饮防病安中

对于女性和儿童而言，芒种时节最让人担心的就是儿童手足口病、疱疹性咽峡炎的高发，表现为发热、口腔疱疹、手足皮疹，以及女性妇科炎症反复、皮肤疖肿等——这正是“湿热疫毒”侵袭所致。