很多女性会有这样难以启齿的经历

打个喷嚏，大笑一声，咳嗽一下

搬重物，爬楼梯时.....

一不小心，漏尿了

千万别以为这是正常现象

它是盆底肌功能障碍的一种表现

称为压力性尿失禁

一旦出现症状，必须引起重视。

压力性尿失禁 

漏尿作为一种压力性尿失禁，比较常见，主要表现为在日常生活中如举重物、大笑、跳跃、打喷嚏或咳嗽等腹压增加时不自主溢尿。

导致压力性尿失禁的主要因素

怀孕、分娩是造成女性压力性尿失禁的主要原因。在孕期雌孕激素和松弛素的作用下，也会引起盆底肌肉、关节、韧带的松弛。随着宝宝的重量逐渐增加，盆底组织承受的负担也逐渐加重。长期的压力下，盆底肌会被拉长，变得薄弱。

无论是剖腹产还是顺产，在分娩时盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力下降，就能导致压力性尿失禁。

导致压力性尿失禁的其他因素

1、长期腹压增加

慢性咳嗽、盆腔积液、长期便秘、久坐久站、重体力劳动等会造成腹腔内压力增加而致漏尿。

简单来说，导致压力性尿失禁的根源，就是盆底肌松弛。

盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

据相关数据统计，全国约有23-45%的女性受到不同程度尿失禁的困扰，估计患者至少超过1亿人。困扰多数女性的是压力性尿失禁，轻者打湿内裤，严重情况需要长期夹带卫生巾，甚至部分患者需要长期使用尿不湿，严重影响生活，给患者带来极大的困扰。除了漏尿之外，盆底肌松弛还可能导致盆腔脏器脱垂、慢性盆底痛、性功能障碍等问题，这些统称为盆底功能障碍性疾病。

盆底康复非常重要 

盆底肌松弛其实是可预防、可治愈，大多数女性通过正确的训练，就可以让盆底肌保持活力、充满弹性，不用担心漏尿！

所以，盆底康复任何时候都不迟。

日常预防

凯格尔训练，即提肛运动，是国内外共同认可的最佳盆底康复运动。

方法：吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，停留2~6秒钟，之后再缓缓呼气放下，重复缩放，10~15次为一组，每日可做3组左右。

专业治疗

盆底肌修复之前，应该先进行盆底筛查，了解自己的盆底肌损伤情况，我院女性健康中心提供专业的评估治疗，通过盆底肌肉电刺激治疗、生物反馈治疗等非手术治疗方式，对轻、中度压力性尿失禁和手术治疗前后的辅助治疗起到显著效果。

特色治疗：

盆底肌肉电刺激治疗＋生物反馈治疗

女性健康中心简介

中心拥有一支经验丰富、技术精湛的医疗队伍，拥有盆底康复先进设备，以妇女产后盆底康复、女性盆底功能障碍诊治为特色，充分发挥妇幼保健院优势，建立多学科联合的包括妇女盆底功能障碍诊治、妇科术前术后康复，妇女常见疾病防治的康复治疗。

特色服务：女性盆底功能筛查；盆底功能障碍性疾病（各种类型尿失禁、器官脱垂）物理治疗。

地址：广州市荔湾区妇幼保健院芳村花园院区二楼

咨询电话：020-81744951